Die 1 zu 2 Personaltrainings unterstützen euch optimal beim Muskelaufbau, der Erreichung von mehr Beweglichkeit und Stabilität.

Eure Ziele sowie mögliche Hürden werden schriftlich auf den >Roadmaps< festgehalten, um euch einen bestmöglichen Überblick zu verschaffen.

Ihr erfahrt, wie viele Kalorien eure Körper aktuell im Ruhezustand verbrennen und welchen Anteil daran Kohlenhydrat, Fett und Eiweiss haben.

Ihr fühlt euch unsicher oder bestimmte Aufgaben fallen euch besonders schwer? 

Mit offenen und ehrlichen Gesprächen gebe ich euch mehr Sicherheit und Wohlbefinden.

Ernährungsgespräche und Empfehlungen helfen euch, euer Essverhalten und euren Lebensstil in eine neue Richtung zu lenken.

Trainingspläne werden auf eure Wünsche und Vorstellungen zugeschnitten und in regelmässigen Abständen angepasst, um den besten Trainingseffekt zu erzielen.

Diese App Hilft euch dabei euren Tagesbedarf  sowie die Nährwerte der einzelnen Lebensmittel im Auge zu behalten.

Die Angebote können beliebig Euren Wünschen angepasst werden*